Cоветы первоклассникам

Советы родителям первоклассника

Ребенку, который готовится в школу, необходимо пройти диспансеризацию. Особенно это необходимо детям, имеющим проблемы со здоровьем. Посетить педиатра, а затем кардиолога, невропатолога и гастроэнтеролога, а для часто болеющих детей необходима также консультация ЛОР-врача.

Если маму беспокоит поведение ребенка (гиперактивность, неусидчивость, агрессивность или, наоборот, заторможенность, апатичность), обратитесь к детскому психологу с целью помощи в адаптации  в новом коллективе. В первую очередь надо показывать детским неврологу и психологу тех детей, которые перенесли родовую травму, внутриутробную инфекцию, перинатальную энцефалопатию.

Чтобы ребенок болел как можно реже и переносил заболевание легче, необходимо:

- выявить у ребенка хронические очаги инфекции и провести санацию их;

- обеспечить психологический комфорт ребенка дома;

- привить ребенку банальные гигиенические навыки;

- в эпидемиологически опасный период (осень, весна) давать витаминные комплексы, гомеопатические препараты;

- обязательно надо сделать прививку от гриппа.

Важно соблюдать режим дня. Запомните: чем дольше ребенок сохраняет полезную привычку спать днем, тем лучше для его физического и психического здоровья. Продолжительность такого сна не важна (достаточно и получаса).

Режим питания школьника. В рацион школьника должна входить богатая белками пища: молочные продукты, нежирное мясо, рыба а также те блюда, которые насыщают растущий организм кальцием: творог, яйца, масло, сыр. Самая важная трапеза в течение дня – это завтрак. Он обязательно должен быть полноценным (теплая каша, творожная запеканка, омлет, паровая котлета). Обед должен состоять из 3-х блюд. Ужин - не позднее, чем за 2 часа до сна. Перед сном можно дать стакан кефира или теплого молока  с медом.

Для предупреждения нарушения осанки необходимо обеспечить рабочее место обучающегося мебелью в соответствии с его ростом. Приучить ребёнка сохранять во время занятий правильную, наименее утомительную позу (сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе).

Вес ранца для учащихся 1 класса не должен быть более 700г. Ранец должен иметь широкие лямки (4-,4,5см) и достаточную формоустойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине и равномерное распределение веса. Материал для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.

        Для того, чтобы пробудить у ребенка интерес к процессу обучения в школе, родителям необходимо оказывать ребенку психологическую поддержку, развивать у него желание учиться, хвалить его за малейшие успехи, укреплять в нём веру в себя, в свои способности, настраивать его на успешные результаты.